Рейс-курс: подготовка к соревнованиям «РУС-Мастерс»

«РУС-Мастерс» — это система всероссийских соревнований среди непрофессиональных спортсменов по горнолыжному спорту. Для подготовки к соревнованиям, «РУС-Мастерс» и НЛИ подготовили уникальную программу рейс-курсов, которые пройдут в нескольких ГЛЦ непосредственно перед началом соревнований.

30 часов практики  на склоне
12 часов теоретической подготовки
Официальный диплом о прохождении курса

Особенности курса

Слалом-гигант от теории до практики на склоне
В рамках Рейс-курса НЛИ вы проведете тренировки на трассах слалома и слалома-гиганта, получите индивидуальные задания для корректировки техники и тактики прохождения трасс. Это значит, что к началу соревнований вы будете в наилучшей форме!
Подготовка под руководством профессионалов
Рейс-курсы проводят лекторы Национальной Лиги инструкторов, которые имеют огромный опыт в подготовке спортсменов к соревнованиям и успешным выступлением на них.
Кому подходит
В курсе могут участвовать все, кто уверенно спускается со склонов различной сложности, независимо от техники катания.

Теоретический модуль Количество часов обучения: 12
- Семинарские занятия:
  
  • анализ результатов записанных на видео практических занятий;
  • специальные упражнения и имитация.
Практический модуль Количество часов обучения: 30
- Практические занятия на склоне включают в себя:
  
  • тренировка на трассе слалома с использованием технических упражнений;
  • тренировка на трассе слалом-гиганта с использованием технических упражнений;
  • совершенствование техники катания посредством выполнения различных видов поворотов, упражнений;
  • демо-заезды.

Продолжительность курса
- Продолжительность - 8 дней, включая день приезда
Примерное расписание
- Примерное расписание на курсе:
  
  1 день: день приезда. В этот день теоретических и практических занятий нет.
  
  2 – 4 дни курса (тренировка по трассе слалома):
  10:00 – 13:00 – практическое занятие на склоне (тренировка на трассе слалома с использованием технических упражнений);
  13:00 – 14:00 – перерыв;
  14:00 – 16:00 – практическое занятие на склоне (совершенствование техники катания посредством выполнения различных видов поворотов, упражнений);
  16:00 – 16:30 – перерыв;
  16:30 – 18:30 – семинар.
  
  * 4 день курса - контрольня тренировка на трассе слалома.
  ** 3, 4 дни курса в рамках семинара пройдет видеорабзор ваших проездов по трассе слалома.
  
  5 день курса - выходной день
  
  6 – 8 дни курса (тренировка по трассе слалома-гиганта):
  10:00 – 13:00 – практическое занятие на склоне (тренировка на трассе слалома-гиганта с использованием технических упражнений);
  13:00 – 14:00 – перерыв;
  14:00 – 16:00 – практическое занятие на склоне (совершенствование техники катания посредством выполнения различных видов поворотов, упражнений);
  16:00 – 16:30 – перерыв;
  16:30 – 18:30 – семинар.
  
  * 8 день курса - контрольня тренировка на трассе слалома-гиганта.
  ** 7, 8 дни курса в рамках семинара пройдет видеорабзор ваших проездов по трассе слалома-гиганта.
  
  ВНИМАНИЕ! Расписание каждого курса может меняться в зависимости от погодных условий и режима работы ГЛЦ!

Требования к участнику
- В курсе могут участвовать катающиеся горнолыжники, которые:
  
  • умеют уверенно выполнять повороты разного радиуса на параллельных лыжах и пользоваться различными видами подъёмников.
Снаряжение
- Для участия в курсе понадобится:
  
  • полный горнолыжный комплект (спортивные горные лыжи или горные лыжи категории Мастерс для слалома и слалома-гиганта; горнолыжные ботинки средней жёсткости, горнолыжные палки;
  • горнолыжная маска (очки);
  • защитный шлем. Каждый участник курса обязан быть в шлеме во время практических занятий на склоне.
Правила и техника безопасности
- Инструкция «О правилах и технике безопасного катания на горных лыжах и/или сноуборде во время участия Заказчика/получателя услуги в организованном Исполнителем мероприятии»

Диплом
- Диплом НЛИ
  
  Официальный диплом об успешном прохождении курса

Галерея

Посмотрите, как проходят наши курсы

Навыки после обучения

Что даст вам курс?

Погружение в спорт высоких достижений

Благодаря этому курсу вы пройдёте полноценную подготовку к соревнованиям, приобретёте максимально полное представление о слаломе-гиганте, испытаете ощущения спортсменов, выступающих на Кубке мира, научитесь работать в трассе и досконально разберётесь с теорией спортивного катания.

Насыщенная и структурированная работа

В этом варианте рейс-курса вас вас ждут 30 часов катания и 12 часов семинаров, а также дополнительные лекции и контрольные тренировки. Наш курс – для настоящих фанатов, поставивших перед собой цель стать ещё лучше на трассе!

Опыт профессионалов

Лекторами на курсе выступают наши лучшие специалисты и технические тренеры профессиональных спортсменов. Их уровень катания и демонстрации, а также сбалансированная и отработанная методика преподавания позволят вам извлечь максимум из каждого дня на склоне.

Сбалансированная методика обучения

Комбинация технических упражнений, лекций, демо-заездов и контрольных тренировок складываются в профессиональную методику подготовки к стартам. Вы сможете испытать на себе все аспекты работы профессионалов на склоне, что не замедлит сказаться и на вашем уровне катания, и на уверенности при участии в соревнованиях.

Партнеры