Курс «Техника катания во фрирайде: сноуборд»

Шесть дней катания по неподготовленным склонам, закрепление навыков по обработке природного рельефа и изучение внетрассовой технике поворотов. Получите совершенно новые ощущения от спусков!

30 часов практики
10 часов семинаров
Видеоанализ техники

Особенности курса

Фрирайд – это легко и доступно!
Один из самых сложных, но при этом и самых увлекательных вариантов катания – за пределами подготовленных трасс. На нашем курсе мы проведём детальный разбор техники катания в глубоком снегу и механики движений, разберём их последовательность и подготовим вас к сложным условиям катания.
Катание под руководством профессионалов
Все шесть дней вы будете в погружаться в нюансы катания за пределами курорта с нашими лучшими преподавателями. Они помогут вам достичь поставленных целей, обеспечив при этом непринужденную и увлекательную атмосферу совместной работы.
Кому подходит
В курсе могут участвовать все, кто катается на сноуборде. Для участия в курсе понадобятся бипер, щуп, лопата и рюкзак. Оборудование можно взять в аренду в своем городе или на курорте по месту прохождения курса (уточняется дополнительно).

Программа курса

Расписание

Требования для участия в курсе

Итоговые документы

Первый день
- Знакомство с группой, тестовые заезды для определения уровня катания.
  Работа над исправлением технических ошибок.
  Лавинный модуль: практика и теория.
  
  Лекция «Безопасность в горах», вводная лекция о лавинах.
Второй день
- Работа над исправлением технических ошибок: упражнения и проверка пройденного на рельефе.
  Разбор поворота малого радиуса в средней стойке.
  Изучение тактики поворотов на неподготовленных склонах рядом с трассой.
  
  Лекция «Биомеханика поворотов на сноуборде».
Третий день
- Закрепление пройденного материала, отработка поворота малого радиуса с разгрузкой вверх.
  
  Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
Четвертый день
- Работа над совершенствованием техники катания с применением всех изученных поворотов на более сложных неподготовленных склонах рядом с трассой.
  Отработка перекантовки в воздухе.
  
  Семинар по итогам проделанной работы.
Пятый день
- Отработка пройденного материала на более сложном рельефе.
  Сложнокоординационные упражнения, карвинг.
  
  Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео, упражнения на координацию.
Шестой день
- Фристайл во внетрассовом катании, фан-карвинг, флэт фристайл.

Примерное расписание на курсе
- Вас ждёт 6 дней обучения (7 дней, включая день приезда), которые включают в себя:
  - 30 часов катания на склоне бок о бок с экспертом;
  - 10 часов семинаров с видеоанализом.
  
  Занятия начинаются в 10 часов утра с практики на склоне. Время начала вечерних занятий – по согласованию с инструктором.
  
  Примерное расписание по дням:
  
  1 день: день приезда. В этот день теоретических и практических занятий нет.
  
  2 – 7 дни курса:
  09:00 – 12:00 – практическое занятие на склоне;
  12:00 – 13:00 – перерыв;
  13:00 – 15:00 – практическое занятие на склоне;
  15:00 – 16:00 – перерыв;
  16:00 – 19:00 – семинар.
  
  Анализ результатов, записанных на видео практических занятий.
  
  * расписание занятий на каждом курсе может меняться в зависимости от часов работы ГЛЦ, погодных условий.

Требования к участнику
- В курсе могут участвовать все, кто катается на сноуборде.
Снаряжение
- Для участия в курсе понадобится:
  
  • обычный «мягкий» неспортивный сноуборд с традиционным прогибом (camber) или без прогиба, жёсткость средняя (3–7 по шкале производителя);
  • ботинки средней жёсткости (3–7 по шкале производителя);
  • углы установки креплений −6 / +21;
  • сноубордическая маска (очки);
  • защитный шлем. Каждый участник курса обязан быть в шлеме во время практических занятий на склоне;
  • дополнтельное оборудование: бипер, щуп, лопата и рюкзак. Их можно найти и взять напрокат в своём городе или на курорте (уточняйте дополнительно).
  
  * указаны рекомендации по выбору снаряжения, на котором будет удобнее выполнять технические элементы курса. Допускается выбор иного снаряжения (сноуборд, ботинки).

Сертификат
- Официальный сертификат об успешном прохождении курса

Галерея

Посмотрите, как проходят наши курсы

Навыки после обучения

Что даст вам курс?

Прогресс и развитие

Фрирайд привлекает, наверное, каждого сноубордиста-любителя. Мы поможем вам сделать внетрассовое катание осознанным и безопасным, научим получать от него удовольствие и каждый день стремиться к большему.

Техника катания

Тактика играет очень важную роль при катании за пределами курорта, но техника всё же первична. Разные типы поворотов, варианты разгрузок, механика движения – в рамках курса поработаем над всеми аспектами.

Безопасность

Катание вдали от трасс и подъемников всегда сопряжено с дополнительными рисками. Мы научим вас правильно анализировать степень их величины, а также поможем закрепить основные навыки, связанные с безопасным и правильным катанием.

Катание в команде

Внетрассовое катание подразумевает выезд группой. Научим вас правильному взаимодействию, сигналам, решению типовых задач, расскажем о способах связи и необходимом дополнительном оборудовании.

Партнеры