Курс «Горнолыжный спорт: катание по буграм»

Погружаемся в технику катания по буграм, учимся чётко, уверенно и красиво проходить зиплайны разной крутизны и радиуса, получая от этого удовольствие!

30 часов практики  на склоне
12 часов семинаров
Видеоанализ техники

Особенности курса

Катаемся по буграм легко и красиво
Вам доставляют дискомфорт бугры? Мы поможем освоить технику, которая позволит справиться со сложным рельефом, а также полюбить катание по нему! Зиплайны разной крутизны и радиуса, основная стойка, биомеханика движений и часы практики – всё это на нашем специализированном курсе.
Катание под руководством профессионалов
Все шесть дней вы будете погружаться в нюансы техники катания по буграм с нашими лучшими преподавателями. Они помогут вам достичь поставленных целей, обеспечив при этом непринужденную и увлекательную атмосферу совместной работы.
Кому подходит
В курсе могут участвовать все, кто проходит склоны любой крутизны на параллельных лыжах, и владеет поворотами малого и среднего радиуса

Программа курса

Расписание

Требования для участия в курсе

Итоговые документы

Первый день
- Особенности основной стойки при катании по буграм, подводящие упражнения на подготовленных склонах.
  Набиваем тренировочный зиплайн на пологом склоне среднего радиуса.
  
  Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
Второй день
- Технические упражнения в зиплайне среднего радиуса, катание в парах.
Третий день
- Работа над ошибками.
  Набиваем зиплайн на склоне средней крутизны с более глубокими ямами, работа с внутренней стенкой ямы.
  
  Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
Четвертый день
- Катание по зиплайну малого радиуса.
Пятый день
- Катание по зиплайну малого радиуса, работа над ошибками, технические упражнения.
  
  Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
Шестой день
- Катание на неподготовленных склонах разной крутизны, со сменой ритма и радиуса, технические упражнения.

Примерное расписание на курсе
- Вас ждёт 6 дней обучения (7 дней, включая день приезда), которые включают в себя:
  - 30 часов катания на склоне бок о бок с экспертом;
  - 12 часов семинаров с видеоанализом.
  
  Занятия начинаются в 10 часов утра с практики на склоне. Время начала вечерних занятий – по согласованию с инструктором.
  
  Примерное расписание по дням:
  
  1 день: день приезда. В этот день теоретических и практических занятий нет.
  
  2 – 7 дни курса:
  09:00 – 12:00 – практическое занятие на склоне;
  12:00 – 13:00 – перерыв;
  13:00 – 15:00 – практическое занятие на склоне;
  15:00 – 16:00 – перерыв;
  16:00 – 19:00 – семинар.
  
  Анализ результатов, записанных на видео практических занятий.
  
  * расписание занятий на каждом курсе может меняться в зависимости от часов работы ГЛЦ, погодных условий.

Требования к участнику
- В курсе могут участвовать все, кто проходит склоны любой крутизны на параллельных лыжах, и владеет поворотами малого и среднего радиуса
Снаряжение
- Для участия в курсе понадобится:
  
  • полный горнолыжный комплект (карвинговые горные лыжи, горнолыжные ботинки средней жёсткости, горнолыжные палки);
  • горнолыжная маска (очки);
  • защитный шлем. Каждый участник курса обязан быть в шлеме во время практических занятий на склоне.

Сертификат
- Официальный сертификат об успешном прохождении курса

Галерея

Посмотрите, как проходят наши курсы

Навыки после обучения

Что даст вам курс?

Расширение диапазона ваших навыков

Наряду с карвингом, катание по буграм является одним из базовых навыков, которым необходимо овладеть каждому горнолыжнику. Мы поможем вам освоить эту технику, научим катанию по разбитым трассам, прохождению зиплайнов разного радиуса и многому другому!

Простота и доступность

Курс не будет усложняться обилием терминологии и методических формулировок. Мы учим сжато, понятно и доступно, сосредоточившись на том, чтобы вы прогрессировали, катаясь. Вместе с тем, курс будет полезен не только любителям, но и инструкторам, особенно для подготовки к более высокой категории.

Опыт профессионалов

Лекторы этого курса – горнолыжники с огромным опытом преподавания, за плечами которых годы тренировок и соревнований. Они помогут вам советами и рекомендациями, которые позволят развиваться не только в рамках курса, но повлияют и на базовую технику катания.

Системный подход к развитию

Мы покажем вам, как может и должен происходить процесс обучения. Научим раскладывать его на составляющие, работать от простого к сложному, анализировать ошибки и искать пути их устранения. Это поможет вам становиться лучше от сезона к сезону, прогрессируя в катании.

Партнеры