Курс «Горнолыжный спорт: повороты малого радиуса»
Программа данного курса полностью соответствует международным стандартам ISIA и методическим рекомендациям
-
30 часов практики на склоне
-
9 часов семинаров
-
Видеоанализ техники
Особенности курса
-
Осваиваем новые элементы
Поворот малого радиуса – необходимая база для катания по неподготовленным склонам и любым, даже самым узким трассам. Поможем вашей технике катания стать более универсальной, сосредоточившись на углубленном изучении всего многообразия этих типов поворотов в самых разных условиях и вне зависимости от крутизны склона и состояния снега. -
Катание под руководством профессионалов
Все шесть дней вы будете в погружаться в нюансы техники поворотов малого радиуса с нашими лучшими преподавателями. Они помогут вам достичь поставленных целей, обеспечив при этом непринужденную и увлекательную атмосферу совместной работы. -
Кому подходит
В курсе могут участвовать все, кто уверенно катается по подготовленным склонам на параллельных лыжах и владеет поворотами большого радиуса.
-
Первый день
-
Совершенствование поворотов большого радиуса.
Детализация инициации поворота.
Работа над кантованием и вращением в поворотах среднего радиуса.
Постановка стабильного корпуса и независимой работы ног.
Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
-
-
Второй день
-
Работа над кантованием, вращением и давлением в поворотах малого радиуса.
«15 хоккей-стопов».
Работа «на сухую»: мобилизация тазобедренного сустава и стабилизация поясничного отдела в разминке и заминке.
-
-
Третий день
-
Сложно-координационные упражнения для стабилизации корпуса.
Синхронные парные проезды.
Основы демо-катания.
Внедрение навыка осознанного изменения стойки в технику поворотов малого радиуса.
Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
-
-
Четвертый день
-
Изучение карвинговых поворотов малого радиуса, переход на склоны большей крутизны.
Разбор видов инициации поворота малого радиуса и способы их применения на разных склонах.
Синхронные проезды в двойках в различных вариациях и условиях.
-
-
Пятый день
-
Изучение сложно-координационных поворотов:
- дельфин;
- чарльстон;
- флигент;
- норвежский.
Разбор элемента «переход из большого радиуса в малый».
Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
-
-
Шестой день
-
Синхронные демо-проезды в группах.
Катание вне трассы: начальное применение малого радиуса на неподготовленном склоне, буграх.
Блок упражнений на развитие работы мозга в рамках поворотов малого радиуса.
-
Посмотрите, как проходят наши курсы
Что даст вам курс?
Концентрация на самом важном
Углубленное изучение поворотов малого радиуса без рассеивания внимания на другие элементы позволит овладеть катанием в сложных условиях: на заполненных трассах и при увеличивающемся градусе склона, а также стабильнее контролировать лыжи, повороты, скорость.
Перспективы развития
После прохождения нашего курса у вас сложится более отчетливое понимание того, куда можно и нужно двигаться дальше. Будет пройдена очередная ступенька, делающая вас более опытным лыжником, а значит прогресс в катании не заставит себя ждать.
Опыт профессионалов
Лекторами на курсе выступают наши лучшие специалисты, занимающиеся подготовкой инструкторов. Их уровень катания и демонстрации, а также сбалансированная и отработанная методика преподавания позволят вам извлечь максимум из каждого дня на склоне.
Выявления ошибок и работа над ними
Кроме базовых навыков, в рамках курса вы научитесь анализу техники катания и выявлению ошибок, над исправлением которых можно работать самостоятельно.
Наши выпускники работают в лучших ГЛЦ
Учитесь у лучших в своем деле
все лекторыфакты о нас
НЛИ – первый и единственный представитель России в международной ассоциации инструкторов (ISIA)
Наших выпускников принимают на работу практически на все горнолыжные курорты в России и за рубежом
Мы уже 23 года на рынке образовательных услуг в спортивной сфере, заработали и подтвердили высочайший уровень опыта и ответственности
Мы проводим более 500 мероприятий в год в 40 регионах России